使。

池波正太郎の編笠十兵衛を読んだら、忠臣蔵が読みたくなった異端児です。

今日の練習。
午前→Ｑｕａｒｔｅｒ。
午後→ウエイト。

午前の練習は少しコースを難しく設定してやりました。
タイトなゲート設定でもボートを止めないことと、アップゲートへのラインを意識してやりました。
ボートが失速している部分があったので、そこしっかり修正していかないといけない。

午後のウエイト。
俺はウエイトの種目で「クリーン」っていうのをやっています。
これはバーベルを地面から一気に胸の辺りまで引き上げるっていうやつ。
何でこれをやるかっていうと、下半身からの力を上半身に伝えるって事をバーベルを使って体に刷り込む為です。
カヌーでもやはり足で踏ん張った力を上半身に伝えて推進力に変えていくと思ってます。
なので下半身と上半身の連動をうまく出来たほうがいいと思います。
今日はこの運動でいつになく、力の連動を感じる事ができました。なのでいつもは重いはずのバーベルが軽く感じました！！
これはだいぶ体が覚えてきたんだと思います。

ウエイトは体を大きくしたり、パワーをつけたりするだけと思いがちですが、俺は体の使い方を学ぶのに適しているのではないかと思います。
カヌーでは使わない体の使い方を学び、それをカヌーに近づけていく。これはこれでなかなか面白い事だと思います！！！

今日の体重→６７．３㎏

ちょうど１ヶ月前の１月１６日の体重→６６．８㎏

やはりそんな簡単に体重が変る分けないよね・・・。

日記を見ていたら２００６年６月２０日の体重が書いてあった→６１．５㎏

これを考えたらだいぶ増えたんだなって思える。

読。

こんばんは異端児です。

今日の練習。
午前→Ｈａｌｆ。
午後→ＯＦＦ。

今日は疲れが溜まってて体がすごく重かったです。
なので、１パドル１パドルを大事にキャッチに意識して漕ぎました。
ペナが少なかったのが良かったかな。
疲れてるわりにはいい練習が出来ました。

午後は、午前の練習が終わる時に何か腕に違和感を感じたので休みです。
スタバに行って読書しました。
隣で徹がドイツ語の勉強。
なかなか有意義なＯＦＦでした。


　




黒くて写ってませんね・・・。

徹。

自転車をこぐのがめんどくさくなって、信号待ちのトラックに掴まりしばらく走った異端児です。
車とかに引っ張ってもらうと非常に楽です。
でもトラックのギアが変って加速するたびに腕がちぎれそうになるのでもうやりません。

今日の練習。
午前→３Ｐａｒｔ。
午後→ウエイト。

午前は疲れてて、まったくキレがなかった・・・。
アップゲートが難しい。
入るスピードをうまく生かせないんだよね。まだまだ課題はたくさんあります。

午後は後輩の徹も一緒にＧｙｍに行きました。
徹も凄いパワーしてる！！
ただ、もっとやり方をちゃんとした方が効率よく出来る気がする。少しウエイトするときのフォームとかを教えてあげたけど、やっぱちゃんとしたフォームでキッチリ練習していかないといい筋肉にはならないからね。

俺は体を大きくするのも目的だけど、ウエイトで体のバランスとかそういうのが整えられたらいいと思っています。

速。

あっ、もうこんな時間だ。
寝なきゃ。

今日の練習。
午前→ループス。
午後→ショートコース。

ショートコースの時に速く動く事を意識。
でもやっぱ自分の制御できる以上のスピードが出てしまうので、ミスが増える。
漕げる事は漕げるけど、そのスピードは俺がゴールまで辿り着く最高速度なのかと言うとそうでもない。
でもチャレンジする事も必要。
そんな事を確認した午後錬でした。

痩。

足美人の異端児です。
シドニーに来てふくらはぎから足首にかけて素晴らしく細くなりました。
完璧にランナーって感じです。
足は細くても足が長いのでパワーに影響はありません！！

今日の練習。
午前→Quateｒ。
午後→ウエイト。

午前は後輩とビデオの撮り合いをしました。
ビデオを見た感じは、スムーズに漕げてるし思ったよりもボートが落ち着いてた。力みもないしストッパーもうまく越えれてた。
しかし・・・
勢いがない。（拓に言われた。）
何か無理しないっていうか、ガツガツしてない。
去年広瀬で蛇と一緒に練習したときにも同じ事言われたし・・・。
ビデオを見てるとスピード感がないんだよね。それはたぶん俺が速く動けないからなんだよね。
俺って完璧なる持久系の体してるから、瞬発系の動きが凄く苦手。
これでもだいぶ速く動けるようになったほうだと思うんだけどね・・・。
昔、後輩の荒巻の尋常じゃない瞬発力が本当に欲しいと思ったもんな。あいつの瞬発力は異常だった。
今回のシドニー遠征の目標はそこではないので、あくまで今回の目標達成のために精進します。

午後のウエイトはいつも通りです。

今日の体重→６７．１５㎏。

帰ってきたらみんなに、
「痩せすぎ！！」
って言われました。確かに見た目はかなりヒョロヒョロですが、体重も６７kgあるし今までで１番力もあるので問題無しです。
だって去年とかでもベスト体重が６３㎏だったんだからそれから４ｋｇも増やしたんだから痩せ過ぎってことはないと思います。
見た目は痩せてるのに、体重は増えてる。完璧に筋肉が増えたな！！またカヌーが動かし易くなったって事だ！！








もはや日本人には見えません。