無題

今日は１日カヌー漬け。

 

八百津高校の生徒と一緒にレーシングを漕いできました。

３ｋｍ×４本　追い越し漕。

 

レーシング艇は恐ろしくバランスが悪いです。ずっと産まれたての子馬の如くボートがプルプルしてました。

でも部活って楽しい～！！！

久し振りに学生に戻った気分だった。中学の時のバレーボール部を思い出したな！！みんなで「絶対に県大会に行こう！！」って言って朝、昼休み、夕方、ずっとバレーしてたもんな～。楽しかったな。

たまに練習来ない奴と衝突したり、うまくいかなくてぶつかったり・・・。

でも、俺の中学が３０年振りだか、４０年振りに県大会出場が決まった時は喜び方が凄かったもんな～。みんな抱き合って喜んでたもんな～。あんなことなかなか体験できないよな。

本当に俺のいい思い出だ！！

 

そんなこんなで今日は一人でテンション上がってました！！

「頑張れ！！」　　「諦めるな！」　　「ゴーゴー！」　　「しっかり前を追いかけろ！！」

ガンガン叫びまくってたもんな～。

スタート前には、

「行くぞ~~～～～～～！！！！！！！！！！！！！」

って叫び始めちゃうし・・・。しかも返事の声が小さいと声がでかくなるまで何度も繰り返すし・・・。

 

そうとう暑苦しい奴だと思われただろうな！！！まっ俺は暑苦しいから！シカタナイ。

 

ボート部の子にへんな目で見られても気にしません！！！

みんな次からは大きい声出して、みんなで応援して頑張っていこうね！！！いつか高校チャンピオンが育ってくれたらいいな！！

 

とりあえず高校生で１番速い奴は余裕でぶっちぎってやったぜ！！

マサからも「速いですよ。」って言われたし！カヌー部の先生には、「レーシングに転向したら？」って言われちゃうし。

俺ってなんでもいけるかも。ワイルドに転向したらって言われた事もあるし。

なんでもできないとダメだよ。スラロームはそれしか出来ないのか！！なんて思われたら癪にさわるし！！！

どんなスポーツでもソツなくこなせるようにならんとね！！！色々な筋肉に刺激を与えないとね！！

 

午後はスラ艇。

ループス。

去年の御岳での合宿を参考にメニューを組んでやってみる事に！！

なかなかいい漕ぎが出来てるな！！ただターンの時にボートが安定してない。もっとしっかり安定させないと。

 

その後はウエイトへ。

ちょっと左肩に違和感が・・・。昔、脱臼しかけたとこが疼く・・・。疲れが溜まってるのかな。

とりあえずアイシングしながら様子を見てみよう。

 

明日も頑張っていこう！！！

 

 

 

 

無題

今日は久し振りにスラローム艇で練習です。

 

５ｋｍロング漕、

ターンの練習。

 

久し振りにターンしたら速く回りすぎて、体が置いてかれてしまった。

 

しかし、平パ漕ぎにくい・・・。

ボートのスピード伸ばすのはやりやすいけどね。これから改良の余地ありだな！！！

絶対速くなってる！！漕いでる時の流れる景色が違うもん。

ちょっと親父に漕ぎがどんな感じかチェックしてもらおう！！やっぱりたまに第三者から客観的に見てもらわないとな！！

俺のスラでの漕ぎは親父が１番見てるはずだから、変わったってのも分かってもらえるはず。

 

さて、今日はなんだかんだ早く練習終わったからのんびりしようかな。

明日も休みだし、レンタルビデオ屋へ行ってこよっと！！！

 

ウエイト

今日は八百津に行きました。

１０００ｍ×４本

５００ｍ×１本

テニスボールつきです・・・。重い。

あ～全然あかんやん！！！キャッチは悪くないと思うんだけどな～。しっかり集中しないとダメだ。

後半疲れてきたら、しっかり押さえ込まないと力が逃げてしまう。わかっているけどキツイんだよな・・・。

 

頑張れ俺。

 

ウエイトだぜっ！！

やった～～。ベンチプレスが第一目標の大学時代の自己ベストに並んだ！！

アップで、　５０ｋｇを１０回

１セット目　６７．５ｋｇで１０回、

２セット目　７０ｋｇで８回（補助あり）自分で５回。

３セット目　７２．５ｋｇで５回（補助あり）自分で３回。

４セット目　８０ｋｇで３回（補助あり）自分で１回。

５セット目　６０㎏で１２回（補助あり）自分で１０回

絶対８５キロは上がるな！！

目標の９０㎏まであと少し！！！！

本当に力ついてきたな～。この調子で頑張りますか！！！

しかし、ウエイトすると体が攣るんだよな～。痛い。今日はハムストリングがやられました。前は足が攣って、ストレッチしてたら腹筋攣って・・・。挙句の果てに腕攣って。何がなんだかわけがわからなくなってたな・・・。

 

肉体改造！肉体改造！肉体改造！

 

ちょっと疲れ溜まってるな。最近、車の信号待ちで寝てます。クラクションは鳴らされませんが、前がかなり進んでからビックリして起きるので後ろの車には迷惑かけてます。

ごめんなさい！！

やっぱ膝が調子が悪い、なんか緩んでる感じです。でも休むのはなんか嫌なんだよね。常に今の自分より強い自分を作りたいって思ってるから、休んでると退化してそうで嫌なんです。自分で決めたメニューをこなせないようでは、辛い壁にぶち当たった時に一人で乗り越える精神力は養われない！！！

チーム競技ならみんなで力を合わせればいいけど、俺の競技は個人競技。最終的には自分で何とかするしかない。そのためにはやっぱり精神力は重要なものになってくると思う。

今日は気分がのらないから楽しい練習をしよう！！

その時は楽しいけど、１番喜びたい、楽しみたい時に果たして喜び、楽しめるんだろうか。

 

だから俺は、今は楽しくなくてもいい！！辛い事ばかりでもいい！！泣きたい事ばかりでもいい！！

 

ただ目標を達成して喜び、楽しめたらそれでいい。

 

 

 

だから休みたくない！！

 

 

 

調子がいい時は気をつけろ！！！

やっぱダメか～。

今日は、走り込みの日。

 

１０００ｍ×５本×２ｓｅｔ　　ｒｅｓｔ　４００ｍ

 

１セット目は絶好調！！５本とも３分３０秒台。この練習し始めた時は４分だったのに３０秒近く速くなった！！

心臓、肺、呼吸器系いい感じですね！！

 

しかし・・・。

 

２セット目の２本目、膝に違和感が・・・。１本目からなんか変だったんだけど、やってみたんだよね。全力で走れなくなったから、結局２セット目は２本で終了・・・。

 

情けね～。

 

とりあえず帰ってアイシングです。もう早く治れや！！！切り落とすぞ！！！！

 

ＴＯＲＥＴＯいいわ～。ターンするたび、「うおっ！」「やべ～！」って一人で暗い中叫んでます！！！

 

って事で今週の１７日（日）に瀬田に行きます！！

みんなに乗ってもらうのが目的です！！

ＧＡＬＡの新作ボートＴＯＲＥＴＯに乗ってみてください！！！

フォーム。

今日は八百津へ行って練習です。

 

インターバル。

４分－３分－２分－１分×２　　ｒｅｓｔ２分

時間がなくて２セットしか出来なかった・・・。

やっぱフォアードストロークはテクですな。まだパドルと体がシンクロしてない・・・。

ロングの時は悪くないんだけど、ピッチ全開でいったときにバラバラになっちゃうんだよな～。

ラストの１分は全開でやるんだけど、マサは本当に速い。スタートから最後まで奴のスピードにまったくついていけない・・・。確か俺は御岳杯で去年の日本チャンピオンに勝ったんですけど・・・。

こんなにスピード負けしたのは初めてだな。スラの人とやった時だってこんなにスピードの違いにビックリした事はない。

ジュニアの時に世界選手権に行って、外人とダッシュして負けた時くらいの敗北感・・・。

本当に勉強になる！足から腰へ、腰から腕へ、それにパドルがのってるんです。

 

その後、八百津高校へ。

今日は女の子がエルゴを漕ぐ日です。一人の子が腰痛で漕げなかったので代わりに俺がやりました。

 

４分（８０％）×５本　　ｒｅｓｔ２分

ようはパドリングマシーンでのフォームチェックです。鏡に自分を映して漕ぎました。

やっぱりフォームが変わってました！！！

今日は１箇所、力の伝え方が間違ってるとこがあってマサが指摘してくれました。なるほどって感じですね。

 

そうそう今日はすごい経験をしました。

インターバルで２分を漕いでいる時に、いい感じでマサと競っていて呼吸が苦しくなってきたので少しリズムを変えたと同時に半艇身もつけられました。呼吸１つで力が逃げてしまう。

こんな事ってあるんですね。スラでも呼吸でリズムが変わったりするのかな～。わからないですけど何かいい経験できてます。

 

その後はウエイトです。

ボクサーみたいな体になってきた。去年も腹筋とかパキパキに割れていたけど、今年は割れたまま大きくなったって感じかな。

あと３ヶ月やり続けたらいい感じだな！！！ベンチも前は６０ｋｇで１０回やるのが精一杯だったけど、今日は６７．５ｋｇで１０回出来た。間違いなく今までで１番いい体になってる！！！

後はこの力をいかにして利用するか。

川の流れを利用して、さらに己の体のパワーを加える！！どうなるんだろう？

なんか楽しみだな！！！