自。

バランスボールでスクワット。異端児です。

１５０キロでスクワットは出来ないけど、バランスボールの上ならスクワットできます。

みなさんツールドフランスって知ってますか？？

http://www.letour.fr/us/homepage_courseTDF.html

自転車の有名なレース。拓がサンモリスを通るって言ってたから、あれ？もしかして、確かＰＡＵって・・・。

きた～～～～～～～～！！！！

調べてみたら、この町ツールドフランスのラウンド１６のゴール、ラウンド１７のスタートになっとるやないか～～～い！！！！！！！！

しかも２０日くらいだって！！ギリギリまだおるし！！ホテルからもめっちゃ近い！！！！

親父すまん！！自転車の最高峰のレースを見学して帰ります！写真撮って帰ります！！自転車のパーツでもあったら買って帰ります！！！カヌーだけでpauに来たつもりやったのに、何かお得な事になってきた！！


Ｐａｕのコースの写真。練習前に撮ったから水が少なめであんま迫力がない・・・。本当はもっとすごい！！

上流部分。

流れに合わせるのが大切なパート。流れを外すと大変な事になる。

２ｗａｙ。

上流の速い流れに乗っかって一気にここに突っ込みます。これの前にやっかいな斜めのビックウェーブがあるので、失敗すると真ん中の岩に突っ込んでいきそうになります。そしてこの後はボイルや周期のあるウェーブで非常に漕ぎにくい・・・。

後半部分。

 

 

後半部分は
ストッパーが連続します。落ち込みが続くのでボートのスピードを落とさずに進むのが重要ですが、なんにせよ日本にはない環境・・・。やり方がよくわからん・・・。とにかくフランス人見て何度もやるって感じやね。
俺の悪いとこ。
落差があるとこのアップゲートはラインがきつくなる。近くで回る＝速い。それは違う。


レセプション、更衣室、レストランなどがあるクラブハウス。

 

これ以外にも自然のコースもあります。それはまた今度。