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2週間ぶりのOFFです。
右肩から、腕がダルイ感じです・・・。疲れてるみたい。なのでちょうど良かった！！
でもOFFって言っても会社から帰ってきて、レンタルビデオでビデオを借りてきて見る。くらいしかする事がない・・・。5時までは仕事しないといけないからね！！
でも仕事も大切な事。
仕事を始めて2年。カヌーばっかりやっているけど、仕事に出ている時はどうすれば自分の働く職場が働きやすい職場になるのかを考えながらやってるつもり。
思いついた事は先輩に相談したり、やっていいか聞いたり、それでもなかなか良くならない。
でも、気づいた事からコツコツとやっていく事が大切！！とにかく１つ1つ改善点を探してそこから直していこう。
せっかく働くなら自分にプラスになる職場にしたい！！
何事も一生懸命！！
今日は会社休みです。
なので朝から、
ｆｌａｔ ｗａｔｅｒ ２往復。
午後からは、
ｆｌａｔ ｗａｔｅｒ １５００ｍ×３ｓｅｔ タイム計測。
やっぱ朝漕ぐのは気持ちいいです。太陽の光を浴びながら颯爽と水を切って進むボート。なんとも言えない爽快感がありますね！！
寒さなんて忘れちゃいますね。
みなさん寒さに負けずカヌーしましょう！！！
午後は全力１５００ｍ。
３本目は漕げなかったな・・・。ペースがガクッと落ちたのが分かったもんな。
自分の中のイメージはしっかり出来てるんだけど、実際はどうなのか疑問です。今度ビデオでも撮ってもらってフォームをもう一度見直してみよう。
ウエイトしようと思ってたのに、祝日は体育館５時までだったね・・・。忘れてました。。
最近、うちの会社の同僚が俺の通っている体育館に通うようになりました。
そう、今筋トレがひそかなブームです。今では昼休みにもリフティング対決の罰ゲームとして体を鍛えたりしてます。
色々トレーニングの事で聞いてくるので、教えられる範囲で情報提供してます。
今は生き生きして楽しそうなのが伝わってきます。元から元気な奴ですが、体が動くようになるにつれどんどん元気になるので大変です・・・。
やっぱり目標が出来たりすると、人ってちょっと辛い事でもやろうとするんだなって思います。
体がなまってる人は軽い運動から始めてみましょう。
それに飽きて、「何かスポーツしたいな～。」って思ったら是非カヌーを始めてみましょう！！！！
今日は健康診断がありました。
もちろん異常なんかありません。タバコもお酒もやらないし、適度じゃないけど運動してるし、体に悪い事なんかありゃしません。
でも同僚は運動不足で体がおっさんになりつつあります。肉体年齢32歳らしいです・・・。俺はこの前同じのやったら19歳でした。
ってことで今度から俺と一緒に筋トレに通うらしい。続けばいいけどね！！！頑張って。
今日はRunです。
40分走ってきました。７キロくらいかな。
田舎だからアップダウンが激しすぎです。でもちょっと物足りない・・・。今度はコースを変えてみよっと。
その後は職場の仲間達とカラオケに行きました！！！
カラオケ行くのいつ以来かな～。
今回は職場の人と初めて一緒に行ってきました。
ライブとかやってる奴がいるからめちゃめちゃうまかった。あんなにちゃんとラップ歌える人初めて見たし。
かっこよかったわ～！！！俺もラップ歌えるようにAKとか聞きまくろうかな！
しかし、俺の肺活量はハンパ無い！！カラオケなのにマイクは一切必要なし！って感じで隣の部屋まで邪魔してやりました（笑）
ゆずの「栄光の架橋」最高です。歌い終わった時にすっきりする！！！俺のテーマソングやね！
ストレス発散はやっぱカラオケだね。歌うのは大好きだな。
あ～楽しかった！！
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
岐阜のラッパーです。
今日は朝礼の時に、ひと言言わないといけなくて、何を言おうか考えてたんだけど、難しいね。
人に何かを伝えようと思ったときに、それを言葉で伝えるのは本当に難しい。
自分がわかってる知識をそのまま言っても伝わらないし、長々説明すると相手が飽きちゃうし・・・。
短い言葉で、相手がわかりやすくて、心に響く言葉を選ばないといけない！！話かたで何となくどういう人かわかるしね。
今日はうまくみんなに伝わったかな～。職場の雰囲気、環境を変えていこうって言いたかったんだけど。このままでは良くないからね・・・。日々小さなことでも変えていけば、１年後には３６５個も良くなってるはず！！！
人の前で話すのは難しいけど、とてもいい勉強になる。次に話すときはどんな事をつたえようかな。
今日は朝礼の時に副社長から暖かいお言葉を頂きました。５Ｓはちゃんと守らなあかんよ！！
仕事の基本だもん。
ということで、今日は朝から仕事場の要らない物を撤去しました。ちょっと大きいものもあったので「ユニック」を使っての大掛かりな掃除です・・・。
初めてユニック動かしたけど、まぁまぁ簡単なんだね。でも本当は免許がないと動かしたらダメなんだよね・・・。今度免許取らせてもらえないかな～。上司に聞いてみよう。その前にリフトの免許も欲しいな！！
何かに必要ってことはないんだけど、一応資格の一つだもんね。何か形として持っておきたいからね！！！
たいした資格も持ってないから、何でもいいから少しずつ資格を取っていきたいな。
あまりに楽しかったから、ユニックにぶら下がってみました。
2012年 4th 2013年 予選敗退 2014年 6th
◇国民体育大会戦績◇
【2012岐阜国体】 15ゲート 4th 25ゲート 3rd
【2013東京国体】 15ゲート 7th 25ゲート 5th
◇ジャパンカップランキング◇
2011 4th 2012 44th 2013 4th
▲2014ジャパンカップ▲
第1戦（富山） 11th 第2戦（熊本） 2nd 第3戦（岡山） 4th 第4戦（青森） 6th
◆CANOE SINGLE (C1) MEN◆
◇全日本選手権戦績◇2014年 5th ▲2014ジャパンカップ▲
第1戦（富山） 8th 第2戦（熊本） 1st 第3戦（岡山） 3rd 第4戦（青森） 3rd
◇ジャパンカップランキング◇
2013 4th ※Canoe Wildwater※ ▼国内▼ ▲2014ジャパンカップ▲
第1戦（熊本） 2nd 第2戦（岡山） 1st 第3戦（青森） 4th
◇ジャパンカップランキング◇
2013 7th 応援ありがとうございました。