やりました！！

今日はワイルドの御岳杯でした。

結果から言うと優勝です。

やりました。去年の日本チャンピオンに勝てたのが本当に嬉しいです！！！

去年の自分よりは速くなってます。体力がついてる事は確かですが、それよりも去年と１番違うところは間違いなくフォームです！！

 

果たして気づいた人はいるんでしょうか？？

 

かなり微妙な所です。

野球で言ったら、ピッチャーが投げる時の膝の高さが何ｃｍ高くなったか。くらいの変化です。

ずばり的中です。思惑が当たる事ほど嬉しい事はありませんね！！！

 

今日はちょっと寒かったから、試合前に４０分のランニングをしたのが良かったかな～。

 

 

 

 

 

 

良く、

「お前陸トレ好きだね。」って言われます。

好きなわけありません。出来ればしたくありません。

でも体が小さいんですよ俺は・・・。筋力も少ないし。

せめて技術が追いつかないなら、体力だけは対等にしたい！！もしくは体力だけは誰にも負けないようにしたい。

体力が必要ないわけがありません。とにかく今は肉体改造です。技術は教えられれば何とかなりますよ！！

 

来年も漕いで勝つ。ミスっても勝てる体力を！！！

 

 

 

今日、１番嬉しかった一言。

「てっぺー体つきが変わったね。トレーニングしてるの？」

やりました。

肉体改造がうまくいってる証拠ですね！！服を着た状態でこんな事言われるんだから、だいぶ変わったんじゃないかな。

自分でも分かるくらい変わってます。もちろん腹筋はパキパキです！！！

 

肉体改造！肉体改造！

 

御岳

今日は御岳杯ワイルドのため、御岳に来てます。

 

久しぶりに会った人たちに、

「痩せましたね！」

って言われました。

 

しかし・・・。

 

ベスト体重の６２ｋｇから６６ｋｇの４ｋｇも体重が増えてるんです！！！体脂肪率は１１％であんま変わってないかな。

これどういうことかわかりますか？

トレーニングは順調です。

 

今日は午前に、

 

発電所～小橋までを４本。

 

午後は、

スラロームのスタート～ゴールまでを５本。

 

その後、我が母校の駿河台大学に行きウエイトをしました。

 

御岳の感想は、今日は水が少ないのもあって非常に難しかったです。

まっすぐ行くのは至難の技でした・・・。

でも明日の試合につながるいい練習が出来たと思います。

 

ウエイトはマサの協力もあり、いつも以上にハードに追い込むことが出来ました。基本的に体重が増えたせいもありすべての種目でベストの重量が上がっている感じでした。

今後もこの練習を持続していきたいと思います。

 

明日の試合は、マサのサポートがメインなので、彼がベストの状態で試合に挑めるように精一杯サポートしようと思います！！！

 

 

練習後は大学の後輩を連れて、ステーキのどんへ行ってきました。

久しぶりに楽しい食事が出来ました。

表彰

今日の星空は星が降ってきそうなほどキレイです。

 

今日は午前、

Ｆｌａｔ　ｗａｔｅｒ　　２往復

絶対２ｋｍじゃないな２．５ｋｍはある。今日は風が強く風沈しそうでした。

最近はキャッチはいいけど、フィニッシュがどうもぎこちない。もっと前腕に意識して腰で切る！！！！

 

その後、国体の表彰に県庁まで行って来ました。

今回の国体は岐阜県選手団は頑張ったみたいですね。３位までの選手、団体が３０くらいいたみたいです。

岐阜国体は、何が何でも天皇杯、皇后杯を勝ち取りたいようです。俺も頑張って１６点稼げるように努力します！！

表彰が終わってから友達と回転寿司に行ったんだけど、従業員が少なすぎて回転寿司なのにネタが回ってなくてデザートばっか回ってました。しかも注文しても１０分以上出てこないし・・・。でも炙り上穴子が本当においしかった。

家に帰ってからは、

Ｒｕｎ　１０ｋｍ

走るの調子がいいな～！今日はハーフマラソンくらいなら余裕で走りきれるくらいの気持ちの余裕があった。いつかフルマラソン走ってみたいな～！！

健康

今日は会社休みです。

なので朝から、

ｆｌａｔ　ｗａｔｅｒ　　２往復。

午後からは、

ｆｌａｔ　ｗａｔｅｒ　　１５００ｍ×３ｓｅｔ　　　タイム計測。

やっぱ朝漕ぐのは気持ちいいです。太陽の光を浴びながら颯爽と水を切って進むボート。なんとも言えない爽快感がありますね！！

寒さなんて忘れちゃいますね。

みなさん寒さに負けずカヌーしましょう！！！

午後は全力１５００ｍ。

３本目は漕げなかったな・・・。ペースがガクッと落ちたのが分かったもんな。

自分の中のイメージはしっかり出来てるんだけど、実際はどうなのか疑問です。今度ビデオでも撮ってもらってフォームをもう一度見直してみよう。

ウエイトしようと思ってたのに、祝日は体育館５時までだったね・・・。忘れてました。。

 

 

最近、うちの会社の同僚が俺の通っている体育館に通うようになりました。

そう、今筋トレがひそかなブームです。今では昼休みにもリフティング対決の罰ゲームとして体を鍛えたりしてます。

色々トレーニングの事で聞いてくるので、教えられる範囲で情報提供してます。

今は生き生きして楽しそうなのが伝わってきます。元から元気な奴ですが、体が動くようになるにつれどんどん元気になるので大変です・・・。

やっぱり目標が出来たりすると、人ってちょっと辛い事でもやろうとするんだなって思います。

 

体がなまってる人は軽い運動から始めてみましょう。

それに飽きて、「何かスポーツしたいな～。」って思ったら是非カヌーを始めてみましょう！！！！

 

 

陸トレ

今日は寝坊しちゃいました。

ガッカリ・・・。

朝練出来ずです。情けない限りです。明日からは仕事の日は目覚まし２個にします。

 

仕事後、今日のメニューは馬車馬です・・・。

１０００ｍ×３本×３セット

陸トレですが非常にきついです。このメニューは職場の課長が元陸上部で中長距離の選手だったので、その時の練習法を聞いて俺がアレンジしたものです・・・。

９本やって、

 

ベストタイム	３’３２
ワーストタイム	３’５４

　　　　

　

 

先週よりは速くなってた。９本とも４分切れたからとりあえず今日は満足。

目標としては、ベストとワーストのタイム差が縮まるようにしないと。体力がついたかどうかの目安はやはりタイム。頑張ります！

しかし体中がつるんです。今日は腹筋がつった・・・。痛いです。ミネラルをとらないとカルシウム、マグネシウムね！！食生活をしかっりしないとな！！！

せっかくトレーニングしても無駄になってしまう。