中部３０忘年会。

今日は午前に、

 

ロング漕　　　２０ｋｍ　

 

２時間１５分くらいかな。疲れた。

 

 

今日は中部３０の忘年会でした。

みんなで飲んで食べて楽しいひと時でした。

料理も親父の北海道の知り合いの人から、産地直送の魚介類を送ってもらい、鍋やら何やら食べまくりました！！

ホントおいしかったな。

その後みんなで今年のビデオを見たり、みんなで今年の出来事で笑ったり。

姉の職場の美女が３人も来ておじさん連中は大盛り上がり！！！

来年も色々な試合に行って、みんなで頑張りましょう！！！

そして来年のこの時期に集まって楽しく笑いましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

岡山の桃太郎杯でもらったトナカイを飾ってみました。でかいです・・・。

 

 

 

 

家族旅行。

伊勢家族旅行、から帰ってきました。

うちの家族は１年に１度家族旅行に行っています。

去年は水上で行われた、カヌーのＮＨＫ杯に家族みんなで行きました。

なかなか楽しかったですよ！！

昨日の朝９時に出発して、伊勢神宮の内宮へ！！何があるかは良く知らないけれど、天照大御神が祀ってあるらしいです。

その後は、おかげ横丁を通ってぜんざいやみたらし団子、牡蠣フライ、などを食べ歩きました。

 

その中に、エエじゃないかで有名な、赤福餅の本店「赤福」がありました！！

中には昔ならではの雰囲気があってなんだかいい感じでした！！

俺も赤福餅が大好きで、小さい頃から良く食べていました。

 

その後ホテルに移動して温泉、食事など色々楽しみました！

泊まった部屋から見える景色が最高で、朝ランニングの後に日の出が見えたんですけど、岐阜では絶対に見る事の出来ない景色だったので、なんだか感動しました。

本当にキレイだった！どうですかこの感じ！！！

ホテルとはこれでさよならして、鳥羽の港から常滑までフェリーで移動しました。

久し振りのフェリーでなんだかとてもテンションが上がりました！海って何でかしらないけど気持ちが昂ってくるんだよね。

 

常滑に着いてからは、お寿司を食べて、生牡蠣食べて！！ほんと幸せな2日間でした。

また旅行行きたいな！！

 

 

ちなみに帰ってからはもちろん・・・・。

 

水泳。

８００ｍ×3本

（１、２本目平泳ぎ４００ｍ、自由形４００ｍ、　3本目は８００ｍ自由形）

泳ぐの楽しい。時間があればもっと泳げるのに・・・。

まっ泳ぐのは本業じゃないから、リラックスの為に泳げればいいや！！

 

小休止。

今日は旅行で伊勢に来てます。

なのでトレーニングはランニングと軽い筋トレ。


夕食はコース料理だったけど、俺にはまだ合わないみたい・・・。
食べ放題とかの方が今は嬉しいかも！
でも伊勢えびが美味しかった！身がプリプリでした!!!刺身はうまい！


あ～温泉にいっぱい入ってリラックスしよう！
また来週からトレーニングだ～!!!!!!!!!!!!!!!!!!

休日。

今日は2週間ぶりに何もしません。

さすがに疲れが溜まってます。昨日も伸びをしたら、肩から背中、腰にかけて攣りました。その為自分の部屋で悶絶してました。痛かったな～。

 

 

今日休んで明日から本格的に動き出します。

ついに乗艇練習開始です。

さてさてこれからどうなる事だか。今日は久しぶりにゆっくり出来るから、早めに寝よう！！

肉体改造への道・・・１

今日は科学スポーツセンターに行ってきました。

 

目的は、今まで大学の時に作ってもらったウエイトのメニューを作り直してもらうのと、トレーナーについてもらってウエイトがやりたいと思ったからです。

とりあえず昼にマサと待ち合わせをして行って来ました。今日はとりあえずトレーニングセンターの人と、

 

・どんな感じでウエイトをやってくいくのか。

 

・カヌーとはどんな競技なのか。

 

・今までのウエイトのメニューについて。

 

などの話し合いでした。

 

今日話をしてくれたトレーナーの方は、昔カヌースラロームをやろうと思っていたらしい・・・。（先輩にドイツにまで留学したスラロームの先輩がいるらしい・・・。いったい誰なんだろう。そうとう昔みたいだけど。）しかも来週末からドーハで行われるアジア大会に行って来るらしです。トレーナーとしては本格的な方です。

とりあえず今年の春の富山のビデオを見てもらいながら話し合い。

やはりスラロームは特殊らしいです。今まで教えてきた競技には何一つ当てはまらないらしいです。常に不安定な流れの中で、バランスを取りながら最大限のパワーを出す。そんなトレーニングは無いに等しいみたいな感じでした・・・。

なのでトレーニングの方向的には、他の競技みたいにこれをやれば必ずタイムにつながる！っていうトレーニング法がないので、模索しながらやっていくしかないって感じでした。トレーナーの方と話をしながら新たなトレーニング法を見つける。

 

いいんじゃないですか！！！

 

俺はそういう冒険的なこと大好きです。

とりあえず基本的な筋力のアップを目標にやっていきながら、週１、もしくは２週間に１度ずつ通って、ディスカッションしながらカヌースラロームの動きに近い感じのトレーニングもしていくという形です。

火曜日にもう一度行って、トレーニングメニューとウエイトのフォームの勉強です！！！

皆さん、フォームはしっかり出来てますか。ちゃんとしてないフォームでやってもトレーニング効果は半減です。フォームの見直しをしっかりやって下さい！！！

 

その後、地元に帰ってウエイトしました。いつものメニューです。

まだ２週間ですけど、効果出てますよ。体重が増え始めました。体脂肪は減ってます。

来シーズンは６７キロでやっていきたいと思います。体重が増えてパフォーマンスが落ちないようにしないとな。

 

 

 

 

今日１番嬉しかった事。

トレーナーの人が、

「一番ウエイトの効果が出やすい年齢は２４，２５、ですよ。」

 

俺、１８～２０だと思ってた・・・。

 

もうウエイトをするの遅いと思ってた・・・。

 

本当に嬉しくて、やる気が出ちゃいました！！！

 

肉体改造！！肉体改造！！