肉体改造への道・・・１

今日は科学スポーツセンターに行ってきました。

 

目的は、今まで大学の時に作ってもらったウエイトのメニューを作り直してもらうのと、トレーナーについてもらってウエイトがやりたいと思ったからです。

とりあえず昼にマサと待ち合わせをして行って来ました。今日はとりあえずトレーニングセンターの人と、

 

・どんな感じでウエイトをやってくいくのか。

 

・カヌーとはどんな競技なのか。

 

・今までのウエイトのメニューについて。

 

などの話し合いでした。

 

今日話をしてくれたトレーナーの方は、昔カヌースラロームをやろうと思っていたらしい・・・。（先輩にドイツにまで留学したスラロームの先輩がいるらしい・・・。いったい誰なんだろう。そうとう昔みたいだけど。）しかも来週末からドーハで行われるアジア大会に行って来るらしです。トレーナーとしては本格的な方です。

とりあえず今年の春の富山のビデオを見てもらいながら話し合い。

やはりスラロームは特殊らしいです。今まで教えてきた競技には何一つ当てはまらないらしいです。常に不安定な流れの中で、バランスを取りながら最大限のパワーを出す。そんなトレーニングは無いに等しいみたいな感じでした・・・。

なのでトレーニングの方向的には、他の競技みたいにこれをやれば必ずタイムにつながる！っていうトレーニング法がないので、模索しながらやっていくしかないって感じでした。トレーナーの方と話をしながら新たなトレーニング法を見つける。

 

いいんじゃないですか！！！

 

俺はそういう冒険的なこと大好きです。

とりあえず基本的な筋力のアップを目標にやっていきながら、週１、もしくは２週間に１度ずつ通って、ディスカッションしながらカヌースラロームの動きに近い感じのトレーニングもしていくという形です。

火曜日にもう一度行って、トレーニングメニューとウエイトのフォームの勉強です！！！

皆さん、フォームはしっかり出来てますか。ちゃんとしてないフォームでやってもトレーニング効果は半減です。フォームの見直しをしっかりやって下さい！！！

 

その後、地元に帰ってウエイトしました。いつものメニューです。

まだ２週間ですけど、効果出てますよ。体重が増え始めました。体脂肪は減ってます。

来シーズンは６７キロでやっていきたいと思います。体重が増えてパフォーマンスが落ちないようにしないとな。

 

 

 

 

今日１番嬉しかった事。

トレーナーの人が、

「一番ウエイトの効果が出やすい年齢は２４，２５、ですよ。」

 

俺、１８～２０だと思ってた・・・。

 

もうウエイトをするの遅いと思ってた・・・。

 

本当に嬉しくて、やる気が出ちゃいました！！！

 

肉体改造！！肉体改造！！