馬車馬ばりです・・・。

走りこみの季節ですね。

心臓を鍛えるには最適な季節です！！！あと折れない心を作るには最適です。

っというわけで今日は、

 

Runです。

 

アップ１周の後に、

 

１０００ｍ×３本×３ｓｅｔ　　　（１周が１．４ｋｍのロードなので４００ｍがレストです。セット間は７分休み。）

マジきついです・・・。

 

タイムを見ても９本ともほとんど変わらないタイムで走れてたから良かったかな。

全部４分くらいだったな。１０００の自己ベストより１分遅い・・・。まっアップダウンが激しいから仕方ないって事で！！！このタイムを少しでも縮めていければいいかな。１月終わりまでに９本を３分３０秒台で走れるようになりたいな。まっ楽勝ですけどね！！！

でも一人で走ってると妥協してるっぽいからなんか嫌な感じなんだよね。スタートダッシュが肝心！！！

とりあえず体力だけは誰にも負けたくないからな。体力で負けちゃったら自分の頼る部分がなくなっちゃうからね。テクを凌駕する体力が欲しい！！！そうすればみんなよりたくさん練習できるし！！

基本は走り込みから。それからウエイト！！

肉体改造！！肉体改造！！

 

 

今日は職場でも筋トレしちゃったし・・・。

同僚と３人でリフティング対決。ミスったら罰ゲームで腕立て２０回・・・。ワンバンまではOKなんだけど、俺が体力あるのをいい事に、みんなのキラーパスが凄すぎて大変でした。

お陰で通算２００回・・・。腕が・・・。痛い・・・。

午後の仕事は大変でした。昨日のウエイトの疲れと、腕立ての疲労。そういう時に限って出てくる柱は重いのばかり・・・。

疲れた～。でも何か疲れた１日ほど充実してる気がする。幸せです。

 

 

明日も充実した１日にしよう！！！