丹。

あけましておめでとうございます。

自転車で帰っていたら、推定時速30キロで走るウサギを見た異端児です。
めっさ速い。あれは捕まえて食べるのは無理だな。

今日は、
午前→Ｑｕａｔｅｒ。
午後→ループス。

午前はビデオを撮ってもらいました。ラフトガイドのカッちゃんです。本当にありがとう。
久し振りに自分の漕ぎを見れたのでよかったです。でもやっぱまだまだまだまだですね・・・。
無駄が多い。後はストッパーの越え方やね。待ち過ぎてしまって波をうけまくってました。その瞬間の減速はとてつもなく大きい。
もう少し考えなくては。

しかし今日は腹筋が筋肉痛で痛すぎて大変でした。
最近はボートのバランスを腹筋で維持しています。なので腹筋が疲れてたり、筋肉痛の時はボートが暴れてしまってそれを落ち着かせるのが大変です。
午後のループスなんかは、後半になればなるほど大変でした・・・。
俺の中でカヌーを漕ぐのに腹筋は大事だと思ってます。ターンの時も腹の捻れで力を溜めて一気に開放みたいなのをイメージしてます。うまく出来ないけどね・・・。
漕ぐときは姿勢を維持するために力入れてるかな。ってか大体腹を意識している気がします。
やっぱ丹田に集中するのがいいでしょ！！
丹田に気を集めるみたいな！

まぁ俺の勝手な想像だけど・・・。






　冒頭にあけましておめでとうと言ったのは、明日は中国の旧正月と言う事なので1日早く言っておきました。
今日はシィさん特製の餃子でお祝いしました。
日本人みんな集まってお食事会。
もっぱら瀬田川をホームゲレンデにしてる人が多かったので、やれ何トンの水量が最高だとか、やれ蛙岩がどうのこうのとかそんな話で盛り上がりました！！
やっぱりみんなで集まって話しをしたりするのは楽しいです。