ウエイト

今日は八百津に行きました。

１０００ｍ×４本

５００ｍ×１本

テニスボールつきです・・・。重い。

あ～全然あかんやん！！！キャッチは悪くないと思うんだけどな～。しっかり集中しないとダメだ。

後半疲れてきたら、しっかり押さえ込まないと力が逃げてしまう。わかっているけどキツイんだよな・・・。

 

頑張れ俺。

 

ウエイトだぜっ！！

やった～～。ベンチプレスが第一目標の大学時代の自己ベストに並んだ！！

アップで、　５０ｋｇを１０回

１セット目　６７．５ｋｇで１０回、

２セット目　７０ｋｇで８回（補助あり）自分で５回。

３セット目　７２．５ｋｇで５回（補助あり）自分で３回。

４セット目　８０ｋｇで３回（補助あり）自分で１回。

５セット目　６０㎏で１２回（補助あり）自分で１０回

絶対８５キロは上がるな！！

目標の９０㎏まであと少し！！！！

本当に力ついてきたな～。この調子で頑張りますか！！！

しかし、ウエイトすると体が攣るんだよな～。痛い。今日はハムストリングがやられました。前は足が攣って、ストレッチしてたら腹筋攣って・・・。挙句の果てに腕攣って。何がなんだかわけがわからなくなってたな・・・。

 

肉体改造！肉体改造！肉体改造！

 

ちょっと疲れ溜まってるな。最近、車の信号待ちで寝てます。クラクションは鳴らされませんが、前がかなり進んでからビックリして起きるので後ろの車には迷惑かけてます。

ごめんなさい！！

やっぱ膝が調子が悪い、なんか緩んでる感じです。でも休むのはなんか嫌なんだよね。常に今の自分より強い自分を作りたいって思ってるから、休んでると退化してそうで嫌なんです。自分で決めたメニューをこなせないようでは、辛い壁にぶち当たった時に一人で乗り越える精神力は養われない！！！

チーム競技ならみんなで力を合わせればいいけど、俺の競技は個人競技。最終的には自分で何とかするしかない。そのためにはやっぱり精神力は重要なものになってくると思う。

今日は気分がのらないから楽しい練習をしよう！！

その時は楽しいけど、１番喜びたい、楽しみたい時に果たして喜び、楽しめるんだろうか。

 

だから俺は、今は楽しくなくてもいい！！辛い事ばかりでもいい！！泣きたい事ばかりでもいい！！

 

ただ目標を達成して喜び、楽しめたらそれでいい。

 

 

 

だから休みたくない！！