フォーム。

今日は八百津へ行って練習です。

 

インターバル。

４分－３分－２分－１分×２　　ｒｅｓｔ２分

時間がなくて２セットしか出来なかった・・・。

やっぱフォアードストロークはテクですな。まだパドルと体がシンクロしてない・・・。

ロングの時は悪くないんだけど、ピッチ全開でいったときにバラバラになっちゃうんだよな～。

ラストの１分は全開でやるんだけど、マサは本当に速い。スタートから最後まで奴のスピードにまったくついていけない・・・。確か俺は御岳杯で去年の日本チャンピオンに勝ったんですけど・・・。

こんなにスピード負けしたのは初めてだな。スラの人とやった時だってこんなにスピードの違いにビックリした事はない。

ジュニアの時に世界選手権に行って、外人とダッシュして負けた時くらいの敗北感・・・。

本当に勉強になる！足から腰へ、腰から腕へ、それにパドルがのってるんです。

 

その後、八百津高校へ。

今日は女の子がエルゴを漕ぐ日です。一人の子が腰痛で漕げなかったので代わりに俺がやりました。

 

４分（８０％）×５本　　ｒｅｓｔ２分

ようはパドリングマシーンでのフォームチェックです。鏡に自分を映して漕ぎました。

やっぱりフォームが変わってました！！！

今日は１箇所、力の伝え方が間違ってるとこがあってマサが指摘してくれました。なるほどって感じですね。

 

そうそう今日はすごい経験をしました。

インターバルで２分を漕いでいる時に、いい感じでマサと競っていて呼吸が苦しくなってきたので少しリズムを変えたと同時に半艇身もつけられました。呼吸１つで力が逃げてしまう。

こんな事ってあるんですね。スラでも呼吸でリズムが変わったりするのかな～。わからないですけど何かいい経験できてます。

 

その後はウエイトです。

ボクサーみたいな体になってきた。去年も腹筋とかパキパキに割れていたけど、今年は割れたまま大きくなったって感じかな。

あと３ヶ月やり続けたらいい感じだな！！！ベンチも前は６０ｋｇで１０回やるのが精一杯だったけど、今日は６７．５ｋｇで１０回出来た。間違いなく今までで１番いい体になってる！！！

後はこの力をいかにして利用するか。

川の流れを利用して、さらに己の体のパワーを加える！！どうなるんだろう？

なんか楽しみだな！！！