科学トレーニングセンター。

今日は科学トレーニングセンターに行ってきました。

なかなか予定が合わなくて久し振りに行ってきました。

 

話をしたのはこれからのトレーニングの事と、そのトレーニングの原理。

 

いつも本当に勉強になります。

 

今日１番良かったのは、俺がクリスマスカップの時に感じた違和感が払拭された事です。

 

あの時は体調も悪くなかったし、良い感じだったんですけどイマイチしっくりこないんです。

１パドル、１パドルにパワーは感じるし前より強く漕げる、でもゴールしてみると試合期の時ほど息があがらないし辛くない・・・。漕げるけど、なんか違う。この違和感・・・。

うすうすは自分で「そうかな～。」程度に思ってたけど、色々な１流選手を育てている人に言われると納得できます。

今までのトレーニングは順調って事ですよ。

 

今教えてもらっているトレーナーの人は、重い重量で筋トレはしません。

「ベンチは重いの上げなくても、自分の体重くらいでいいよ。」

って感じです。

なのでトレーニングも地味です・・・。ガッツリ重いの上げたいけど、そうではなくジリジリ筋肉をいじめる。

というか、体の使い方、筋肉の動かし方を重視したトレーニングを教えてくれています。

難しいのばっかりなんですよ。

ベンチでも今日やったのは、２０キロのバーが難しすぎて上がらないです。俺も上がらなかったけど、マサですらあがらない・・・・。

普通にやったらマサは１３０キロ上げるんです。でも出来ない・・・。本当に難しいです。体の使い方なんですね。

初めての事が多いのでこれからが本当に楽しみです！！！

 

後は股関節と骨盤。

俺は股関節と骨盤の動かし方が上手みたいです。

器具に乗って股関節を動かして歩くってのがあったんですが、トレーナーの人が今まで教えてきて、初めてで出来たのは俺だけらしいです！！

こういう事言われると嬉しいですね！！

 

弱点もたくさんありましたが、これからはその弱点を克服していく事が重要。

 

地味に地道に頑張ろう。

 

 

 

今日のトレーナーの一言。

「０＋１０＝１０じゃなくて、２＋２＋２＋４＝１０の体にしよう。」