元。

お疲れ様です。異端児です。

日本人４人が到着。

 

さすがに長時間の運転に少し疲れた顔してました。でも元気いっぱいです。
 

俺も元気に漕いでますよ！！

然。

非力なり。異端児です。

今日はコースで漕いでるの3人。貸切状態。
そして漕いでる1人がエスタンゲ。うまい・・・。俺より下手なパドラーがいません。
自分の非力さを日々痛感しながら、漕いでます。全然足りない、パワーもテクも知識も経験も。
ふぅ～。
最近は何故かまた少しパワーが欲しいと思うようになってきてしまった。必要以上はいらんけどね。


さて自然のコースの写真を撮ってきました。

川の横のクラブハウス。

上流部分。それほど激しくはないですが小さなストッパーや、きれいなウェーブ。とても基本的な事が出来るいいとこです。

 

下流部分。橋から。

下流部分。横から。
岩で川幅を狭めた事によって、落差とかなりの流速が出ています！！ウェーブは自然の川らしく崩れたようなウェーブもありますが、それはそれで流れへの感覚が鍛えられている気がします！！

人口と自然のコースが5分くらいの距離にあるというととても良い環境です！！

ＰＡＵ。いいところです。みなさん是非1度来てみてはいかがですか？？



 

自。

バランスボールでスクワット。異端児です。

１５０キロでスクワットは出来ないけど、バランスボールの上ならスクワットできます。

みなさんツールドフランスって知ってますか？？

http://www.letour.fr/us/homepage_courseTDF.html

自転車の有名なレース。拓がサンモリスを通るって言ってたから、あれ？もしかして、確かＰＡＵって・・・。

きた～～～～～～～～！！！！

調べてみたら、この町ツールドフランスのラウンド１６のゴール、ラウンド１７のスタートになっとるやないか～～～い！！！！！！！！

しかも２０日くらいだって！！ギリギリまだおるし！！ホテルからもめっちゃ近い！！！！

親父すまん！！自転車の最高峰のレースを見学して帰ります！写真撮って帰ります！！自転車のパーツでもあったら買って帰ります！！！カヌーだけでpauに来たつもりやったのに、何かお得な事になってきた！！


Ｐａｕのコースの写真。練習前に撮ったから水が少なめであんま迫力がない・・・。本当はもっとすごい！！

上流部分。

流れに合わせるのが大切なパート。流れを外すと大変な事になる。

２ｗａｙ。

上流の速い流れに乗っかって一気にここに突っ込みます。これの前にやっかいな斜めのビックウェーブがあるので、失敗すると真ん中の岩に突っ込んでいきそうになります。そしてこの後はボイルや周期のあるウェーブで非常に漕ぎにくい・・・。

後半部分。

 

 

後半部分は
ストッパーが連続します。落ち込みが続くのでボートのスピードを落とさずに進むのが重要ですが、なんにせよ日本にはない環境・・・。やり方がよくわからん・・・。とにかくフランス人見て何度もやるって感じやね。
俺の悪いとこ。
落差があるとこのアップゲートはラインがきつくなる。近くで回る＝速い。それは違う。


レセプション、更衣室、レストランなどがあるクラブハウス。

 

これ以外にも自然のコースもあります。それはまた今度。

肌。

毎日コースの更衣室で使ってる物。

女子か！！異端児でした。

沈。

フランスパン固すぎ。 異端児です。

口の中切れた・・・。パンが血の味。

・・・。

今日はテクニック。
後半のストッパーを片っ端から渡る。

渡る、渡る、

途中で切り返す。

凄い勢いで沈。

がしかし、めげずにさらにストッパーを渡る。

びっくりするほどのスピードで上流沈・・・。

それでもさらに突っ込む。

最後は岩に頭をぶつけましたとさ（笑）

沈しすぎで頭がクラクラするわ！！ストッパー下手すぎるな・・・。めっちゃ力むから手がパンパンになるし・・。
ここのストッパーしつこい！！
出ようとしてもなかなか出してくれん。。
リラックスしてボートをしっかりコントロール！！

ただだいぶ慣れてきました。漕ぎながら先の流れが見れるようになってきました。もっと余裕をもって漕げるようにしないとな！！

さてランニングに行ってきます・・・。
やっぱ朝走っとくべきやったわ～。速く走りたくなっても今日はゆっくり走るぞ！！！