仕。

１日に１回は自分の体の絞まり具合を鏡でチェックする異端児です。

今日の練習。
午前→フルラン。
午後→テクニック。

今日のフルランは４本。
とにかく完成度の高いＲｕｎをする事が目的。
ペナルティーが多い・・・。
でも４本目はほぼイメージ通りできたので良かった！！
タイムも良かったし。
ここに来ていい感じで仕上がってます。
俺が思ってるだけやけどね！！！

午後のテクは人が多くてうまい事練習できなかった。
人が多いとなかなか出るタイミングができなくて大変です。


明日はOFF。
シティーに行ってきます！

　




シェリーです。
去年から大きさが変わってません。

力。

中国チームがコースに来ると聞いて少し殺気立った異端児です。
戦う前にライバルを見れるのは戦いをイメージし易いので良い事だと思います。
まぁその前に日本の好敵手達を蹴散らさないといけないんですけどね。
その準備を今着々と進めているところです。

今日の練習。
午前→Ｈａｌｆ。
午後→ウエイト。

今日の体重→６６．９㎏。

今日の午前中は朝６：１５分からの練習。
朝起きたら外は雨。そして久し振りの腹痛に襲われる・・・。それにも負けずにひたすら自転車を走らせました。
コースは人が多くて思うように練習できなかったな～。漕いでる途中に人が出てくるし、後ろから迫って来てたりとか・・・。
まぁその中でもいい動きがいくつかあった！！
去年はストッパーを使っての波渡りが全然うまくいかなかったんだけど、今年は一味違います！！
ストッパーに入ったときにあえて力を抜きまくってストッパーに入ったとたんに横に瞬間移動って感じです。
これは完全に今回の収穫！力の抜き方かな。
去年は→パワー＝力み。

だったけど、

今年はパワー＆脱力。

的な考えで漕いでます。
基本的に俺はパワーは捨てません。あればあるだけカヌーを楽に動かせるって思ってます。
しかしそれだけではうまく進まないのでどこぞでパワーを解除しないといけません。
力みっぱなしは疲れるしね。その抜くポイントが重要です。人間「ヤバイ！」って思ったら体が固まりますからね。

ウエイトはいつも通り３時間みっちり濃厚な時間を過ごしてきました。
俺がベンチで潰れていたら親切な外人が助けてくれました。去り際にウィンクしてたけど、さりげなくウィンク出来るってカッコイイね。俺も出来るようになろっと。
あと腕に「楽しみ」って刺青の入った人がいました。「なにがやねん！！！」思いながら笑っちゃいました。楽だけにしとけば良かったのに・・・。





　



練習の合間にＤＶＤ鑑賞。
寛ぎの時間です。
右手を股にはさむのは癖です。何故だかこの体勢が落ち着きます。

跡。

日焼けで真っ黒な異端児です。

今日はアサヒが到着しました。シドニーに着たばかりなのにこっちにいたかのような肌の色をしてました。

今日の練習。

午前→テクニック。
午後→３Part。

今日はどっちも調子良し。
ただ腹筋が痛い・・・。ボートが暴れるのを抑えるのに腹筋がギチギチいってる気がする・・・。

午前午後を通して、ストッパーを越えるときの減速が目立ちます。
日本ではストッパーがあるコースが非常に少ないです。まぁあったとしてもデカイのが１つとかだったりします。
なので比較的パドリングを合わせてストッパーを越えていくことが出来ます。
でも、ここシドニーのコースではそんなに大きくはないけれども、まともに突っ込んでしまうと減速してしまうという様なストッパーが連続で３、４個あったりします。
なので１つ目を越えれたとしても次のストッパーで減速したり、３つ目で減速したり・・・。
本当にラインだとか、踏み切りのタイミング、ボートの角度、傾け等・・・、が必要になってきます。
俺は１番最初のストッパーに集中しすぎて、全体が見えてないような気がします。
もっと、どこのポイントで減速するのが1番ロスになるのかを考えてラインを決め、漕いでる時に全体をイメージできるようにしたいと思います。

ダルビッシュ有投手は他の投手を見るときに、「どうしたらあの人はもっと良くなるのか。」っていうとこをみているらしい。
しかもスランプも無いらしい。
その日の登板のアップの時に自分の体調を見極めて、その体調に合わせた投球フォームに微調整をするらしい。それは彼にしかわからないくらいのミリ単位の調整って言ってました。
それが出来るって事はやっぱ自分を良く知ってて、調子の悪いときの自分の原因をわかっているって事。
これは凄い能力だよね。

俺の場合、あの人はあ～した方がいいとか思うけど自分でそれを表現する事ができないんだよね・・・。
って事はあ～した方がいいって事はわかってるけど、それをどうやったら出来るのかってのがわかってないんだよな・・・。
方法としてコーチに教えてもらうのが１番なんだけど、なかなかそこまでの予算のやりくりが出来ないからね・・・。
コーチに教えてもらうにしても、やっぱ自分で１つ１つ発見していって書き記していかないといけないのかもしれない。

俺には海外の経験も知識も少ないからね、独自の事でも気づいた事は頭ではなく紙に書いて残さないと今後に繋がっていかない！！
その１つ１つが自分の確かな足跡になっていくと信じたい！！！！





　



波から弾き出された俺。

初。

雨に打たれでもめげることなく自転車をこいでいる異端児です。

今日は、
午前→Ｑｕａｔｅｒ。
午後→ウエイト。

午前は後輩の男２人と練習しました。
色々見ながら練習。
２人ともだいぶうまくなってました！！
俺はというとボチボチですね。ただいつも意識している事が出来てきたので良い方向に行っているのではないかと思います。
ただストッパーの使い方が下手すぎる・・・。回しすぎちゃうのかな？なかなかうまい事使えません。

午後は河口さんとウエイトに行きました。
河口さんには補助をしてもらったので今日は本当に良い感じで追い込めました。
ありがとうございました。
今日はウエイト場から自転車で帰りましたが、遠い・・・。
コースと同じくらいの時間がかかったし・・・。
本当にきつかった。めっちゃ登り坂があって足がガクガクして泣きそうでした。

今日の体重→６７．１㎏。







今日生まれて初めてこういう形でマンゴーと言うものを食しました。
日本ではヨーグルトとか、プリンとかで食べてましたが丸ごと食べたのは初めてです。
めちゃめちゃ美味しかったです！！

丹。

あけましておめでとうございます。

自転車で帰っていたら、推定時速30キロで走るウサギを見た異端児です。
めっさ速い。あれは捕まえて食べるのは無理だな。

今日は、
午前→Ｑｕａｔｅｒ。
午後→ループス。

午前はビデオを撮ってもらいました。ラフトガイドのカッちゃんです。本当にありがとう。
久し振りに自分の漕ぎを見れたのでよかったです。でもやっぱまだまだまだまだですね・・・。
無駄が多い。後はストッパーの越え方やね。待ち過ぎてしまって波をうけまくってました。その瞬間の減速はとてつもなく大きい。
もう少し考えなくては。

しかし今日は腹筋が筋肉痛で痛すぎて大変でした。
最近はボートのバランスを腹筋で維持しています。なので腹筋が疲れてたり、筋肉痛の時はボートが暴れてしまってそれを落ち着かせるのが大変です。
午後のループスなんかは、後半になればなるほど大変でした・・・。
俺の中でカヌーを漕ぐのに腹筋は大事だと思ってます。ターンの時も腹の捻れで力を溜めて一気に開放みたいなのをイメージしてます。うまく出来ないけどね・・・。
漕ぐときは姿勢を維持するために力入れてるかな。ってか大体腹を意識している気がします。
やっぱ丹田に集中するのがいいでしょ！！
丹田に気を集めるみたいな！

まぁ俺の勝手な想像だけど・・・。






　冒頭にあけましておめでとうと言ったのは、明日は中国の旧正月と言う事なので1日早く言っておきました。
今日はシィさん特製の餃子でお祝いしました。
日本人みんな集まってお食事会。
もっぱら瀬田川をホームゲレンデにしてる人が多かったので、やれ何トンの水量が最高だとか、やれ蛙岩がどうのこうのとかそんな話で盛り上がりました！！
やっぱりみんなで集まって話しをしたりするのは楽しいです。